越来越多的人过上了奶茶续命的生活，工作日下午来一杯、出门逛街来一杯……立秋、立冬还是得来上一杯才过瘾。

　　至于奶茶对健康的损害，道理都懂，但就是：忍不住！最一本正经的自欺欺人，莫过于：喝完这杯我就不喝了。

　　深圳一男子因频繁喝奶茶，出现了头痛、视力模糊、精神状态差等症状，甚至直接昏厥在家中。送医后，医生发现他的颅脑血管有二分之一被血栓堵住了。▲ 图片来源：新浪微博

　　另据南方都市报报道，28岁的小强是个经常加班的IT男，工作日熬夜加班，夜宵不断，周末就沙发瘫、从不运动，日常还靠奶茶+可乐“续命”。

　　看样子是长胖的节奏，但去年他却发现自己3个月暴瘦了十几公斤。后来去医院才知道，自己得了2型糖尿病。奶茶的致命诱惑：糖

　　奶茶的害处很多人心里都明白，但越来越大的生活和工作压力，似乎只有奶茶才能摆平。

　　奶茶损害健康的根源，也是大家无法摆脱诱惑的根源，就是：糖。糖可以激发人的愉悦感，但同时对健康的危害也很大。

　　糖分带来的短暂快乐，却需要身体付出代价。过高的含糖量、脂肪和反式脂肪酸等，会给肥胖、失眠、心血管疾病带来风险。

　　奶茶里经常加进的糖有白砂糖、蜂蜜、果葡糖浆。果葡糖浆的主要成分为果糖和葡萄糖，这种液态果糖进入人体后，可以快速被吸收。

　　有证据表明，果葡糖浆长期摄入过度，会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的发生率。如果再配上奶油、芝士、芋圆、冰淇淋、水果，颜值和口味都爆表的背后，可是惊人的热量。喝无糖奶茶不香吗

　　遗憾的是，很多市面上宣称少糖、无糖、低糖的奶茶，含糖量都不少。上海市消保委曾在27家奶茶铺购买的51件样品中进行营养成分对比试验，虽标称无糖奶茶，但没有一家真正无糖。

　　本次比较试验还购买了24件宣称为“少糖”“低糖”“去糖”“无糖”的奶茶。

　　测试结果显示：有20件宣称无糖的样品，实测含糖量在1.2~5克/100毫升，平均为2.4克/100毫升。但国家标准对预包装食品标称“无糖”的要求为含糖量不高于0.5克/100毫升。失眠的元凶：咖啡因

　　有的人不喝咖啡，认为咖啡里的咖啡因含量高，但对奶茶却来者不拒。但残忍的事实是：奶茶里的咖啡因，有时可能完胜咖啡。

　　根据相关部门的抽检情况来看，部分奶茶中咖啡因的含量甚至高于咖啡中咖啡因的含量，长期饮用并不利于健康。道理都懂，却还是忍不住想喝怎么办？

　　主要从事营养宣传教育、糖尿病营养治疗、肥胖人群的减重治疗以及肠内肠外营养支持等工作。

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